毎朝飲む酵素ジュースに植物性のヨーグルト

がプラスされました。

玄米甘酒と豆乳でヨーグルトを作り繋いでいっ

てます。

家庭菜園のお野菜や果物そして手作り玄米

豆乳ヨーグルト、乳酸菌の摂取が増えたんで

すネ。とても快腸で軽いです。

今朝のスムージー

ケール・春菊・人参・りんご・玄米豆乳ヨーグルト

麹(こうじ)でロハス

《植物性ヨーグルトに期待できる健康効果》

・免疫力アップ

・アレルギー、アトピーの抑制

・便秘、下痢予防

・美容

・大腸ガン予防

・コレステロール値の抑制

これから福岡は大気汚染がひどくなって

きます。

自分の身体は自分で守りましょう。

今回は、以上です。

最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。

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