この数日福岡市は本当に暖かくて
桜の花が一気に咲いてしまうのでは
ないかと思うくらいですが、明日は
また気温が下がって真冬に逆戻り
という予報が出ています。

こんな時に体調を崩してしまいがち
ですよね。

今日も一つ嬉しい知らせが届きました。
『玄米麹ができました!!』
発酵教室の生徒さんからのメールです。

発酵教室の生徒さんからよく
出来上がった麹の写真がメールで
送られてくるのですが、
今回は熱心な男性の方でいつも成功
体験を知らせて下さって元気をもらっ
ています。

その方はファスティングの先生で、
酵素断食を通して健康法をお伝え
している方です。

そういえば私自身も朝食は甘酒
スムージーだけの時が多いので
これもプチ断食ということかな?

お薦めしている断食法は夜は
普通に食べれるそうなのでそれなら
わたしにも続けられそうですね。

ファスティングを取り入れると肩こり
なんてゼンゼンだそうです。

詳しいことは

『のうらぼ』をご覧ください。

インフルエンザも随分流行って
いるようなので、酵素を摂って
日々の体調管理に備えたいと
思います。