冬の間に身体の中に溜め込んだ物を

上手に代謝することは春から夏への

身体づくりに大きな影響を及ぼすのでは

ないかと思います。

私の場合は今の時期に身体に溜め

込んだ不要な物を排毒(デトックス)

することを心掛けています。

毎朝の甘酒にプラスして最近は自家製

『玄米珈琲』も飲んでいます。

近年の福岡地方の大気汚染はかなり

深刻で『PM2.5』の影響は年々ひどく

なっています。

今日は朝から空全体にもやがかかった

状態でした。

今日は微小粒子状物質(PM2.5)の

国の基準35μg/㎥を上回って

いました。

私の地区では16:00現在55μg/㎥

でした。かなり基準をオーバーしてます。

皆さんも朝一番の「酵素ジュース」や

「甘酒」などを取り入れてデトックスする

ことをおすすめしたいです。

質の良い玄米を工夫して取り入れる

ことも良いのではないでしょうか?

今日は朝から「伊勢hカリ」の玄米で

玄米麹を仕込みました。

48時間後が楽しみです。